揚げ焼きで簡単!「しょうゆ味まいたけのから揚げ」

秋が旬の「まいたけ」を使った、手軽に作れる一品をご紹介します。
揚げ焼きなので、とってもヘルシー!!
美味しすぎて、食べる手が止まりませんよ!

材料(2人分)

まいたけ
1パック
付け合わせの野菜
適量
片栗粉
大さじ3程度
サラダ油
適量
【A】
醤油
小さじ2
酒
小さじ2

つくり方

  • ボウルにAを入れ、まいたけを小房に分けて加えて、全体に絡める。

  • ポリ袋に片栗粉を入れ、1は汁気を軽く切って加える。ポリ袋の口を軽く閉じ、片栗粉を全体にまぶす。

  • フライパンにサラダ油を深さ5mm程入れて中火に熱し、2を並べる。途中上下を返しながら3分程、火が通って表面がカリッとするまで揚げ焼きにする。器に盛り付け、付け合わせの野菜を添える。

まいたけには、免疫力アップや血糖値の上昇を抑える効果が◎
おかずにもおつまみにもなる、お手軽メニューです!
ぜひ作ってみてくださいね♪