揚げ焼きで簡単!「しょうゆ味まいたけのから揚げ」
秋が旬の「まいたけ」を使った、手軽に作れる一品をご紹介します。
揚げ焼きなので、とってもヘルシー!!
美味しすぎて、食べる手が止まりませんよ!
材料(2人分)
- まいたけ
- 1パック
- 付け合わせの野菜
- 適量
- 片栗粉
- 大さじ3程度
- サラダ油
- 適量
- 【A】
- 醤油
- 小さじ2
- 酒
- 小さじ2
つくり方
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ボウルにAを入れ、まいたけを小房に分けて加えて、全体に絡める。
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ポリ袋に片栗粉を入れ、1は汁気を軽く切って加える。ポリ袋の口を軽く閉じ、片栗粉を全体にまぶす。
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フライパンにサラダ油を深さ5mm程入れて中火に熱し、2を並べる。途中上下を返しながら3分程、火が通って表面がカリッとするまで揚げ焼きにする。器に盛り付け、付け合わせの野菜を添える。
まいたけには、免疫力アップや血糖値の上昇を抑える効果が◎
おかずにもおつまみにもなる、お手軽メニューです!
ぜひ作ってみてくださいね♪